Articulations fragilisées, tendinites, douleurs dans le dos ou les genoux… Des chaussures inadaptées peuvent très vite ruiner votre séance de sport et provoquer de graves lésions dans votre corps. Alors comment choisir la paire adaptée à votre activité sportive ? Instant Site vous livre ses astuces.
Choisir une paire de chaussures selon son type de pied
Il existe différents types de pieds et de ce fait, différentes paires de chaussures adaptées à chaque type :
- Si vous avez un pied universel, comme 50% des sportifs, le plus grand choix de chaussures pour homme pas cher s’offre à vous ! En effet, ce type de pied offre une grande stabilité lors de la pratique sportive, qu’il s’agisse de course ou de sport en salle.
Usure de la semelle : elle est répartie sur l’ensemble de l’avant-pied ainsi que sur le milieu et le bord extérieur du talon ; - Si vous avez un pied pronateur, vos pieds sont légèrement orientés vers l’intérieur. Environ 40% des personnes sont dans ce cas. Orientez-vous vers des chaussures de sport pour pieds pronateurs, voire hyper-pronateurs.
Usure de la semelle : elle est localisée sur la partie interne de l’avant-pied et le bord externe du talon ; - Si vous avez un pied supinateur, vous faites partie des 10% restants. Vos pieds s’orientent naturellement vers l’extérieur. Choisissez des modèles de chaussures adaptées aux pieds supinateurs.
Usure de la semelle : elle est localisée sur la partie externe de l’avant-pied et du talon.
Choisir une paire de chaussures en fonction de son activité
En règle générale, les chaussures de sport sont conçues pour répondre aux exigences des pratiques sportives. Il est donc important de choisir sa paire de Reebok pas cher en fonction de son activité :
- running : qualité d’amortissement, aération du pied ;
- fitness, step, aérobic : légèreté, confort, maintien de la cheville ;
- tennis : qualité d’amortissement, adhérence au sol, stabilité ;
- danse : souplesse des matériaux, qualité d’amortissement, maintien du pied ;
- randonnée, alpinisme : adhérence au sol, maintien du pied, maintien de la cheville, imperméabilité, aération du pied ;
- basket : confort, légèreté, qualité d’amortissement, stabilité ;
- football : adhérence au sol, aération du pied.
Bon à savoir : si vous avez tendance à vous faire des entorses aux chevilles, privilégiez des chaussures hautes et plus stables. Enfin, si vous pratiquez plusieurs sports, vous pouvez vous orienter vers des chaussures de cross-training : elles pourront convenir à l’ensemble de vos pratiques.
Choisir une paire de chaussures selon l’intensité de sa pratique sportive
L’intensité selon laquelle vous pratiquez votre discipline sportive est également à prendre en compte dans le choix de vos chaussures de sport. Une fois les caractéristiques nécessaires clairement définies, la fréquence à laquelle vous pratiquez le sport va déterminer la qualité de résistance de vos futures chaussures. En effet, toutes les chaussures ne sont pas de qualité égale et vous pourriez être confronté à une usure prématurée si vous pratiquez beaucoup et que vos chaussures sont de mauvaise qualité.
Il n’y a pas systématiquement de lien entre prix et qualité. Ainsi, pour trouver le modèle le plus adapté à votre cadence de pratique, n’hésitez pas à vous inspirer des conseils des consommateurs. Vous pouvez également vous rendre sur des sites de déstockage de vêtements et chaussures afin de bénéficier des meilleurs prix sur de nombreux modèles de qualité.